🔹 人體生物學角度 從人體消化生理功能的角度，飯後胃處於充盈的狀態，胃需要分泌消化酶與食物混合進行初步消化，這時胃腸道要有充足的血液供應，飯後適當休息一下，就可減少其它部位的血液流量而確保胃腸道能得到更多的血液供應量，使胃內食物得以充分的消化。 🔹 不宜飯後馬上散步！...

🔹 中醫的說法 便秘有四種歸類，分別為熱秘、氣秘、冷秘及虛秘 四種。熱秘是由於體內虛火很旺，氣秘則是由於體內氣轉流通不暢。香蕉對於這兩種便秘情況會有很大的療效，而冷秘和虛秘則不能過多食用香蕉。因為這兩者脾胃虛寒，吃了會起反作用。 🔹 香蕉乃大寒之物...

【脾虛】 病證名。泛指因脾氣虛損引起的一系列因脾生理功能失常的病理現象及病證。多因飲食失調、勞逸失度，或久病體虛所致。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液，統攝血液等作用。脾虛則運化失常，較易營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，甚至發生失血等症。 【脾虛的人會點樣？】...