【想著裙又怕腳水腫？按壓下呢個穴位啦！】

坐得耐難免會下半身容易出現水腫，工作長期一個坐姿亦難免會出現下肢水腫，睇落去好似肥左，影相又無咁靚，咁點算好？

係Biology嘅角度，依啲叫accumulation of tissue fluid。

係中醫嘅角度，水腫有好多原因，例濕氣入侵身體又或者氣血不暢都有機會導致水腫，如果要讓大腿、小腿變回「11字腿」，除左可以搵中醫師辨証論治之外，仲可以自己按摩以袪水腫﹗

今日，就讓我地先教大家一個非常有效嘅袪水腫穴位———承山穴。

👉🏻定位

承山穴位於小腿後面正中，當我地足跟向上提時，腓腸肌肌腹下會出現的尖角凹陷處就是承山穴準確的位置。

👉🏻按揉方法：

按摩承山穴時只需要用拇指用力點按承山穴，儘量用力，使感覺在「有感覺同微微酸痛之間」，堅持按揉一段時間才休息一陣。

👉🏻功效

如果輕輕一按承山穴，就有明顯的酸脹痛感，就係因為身體內有濕嘅緣故，亦都好大機會腿部有水腫啊﹗當你承山穴一段時間後，我地感覺到身上微微發熱，就是膀胱經上的陽氣發揮作用，袪緊大腿小腿嘅水腫﹗

仲等？每日按2-3次，每次1分鐘🙋🏻‍♀️

如果想調理身體，記得搵我地啦﹗

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