【成日聽D中醫講肝鬱肝鬱，到底係咩黎？同抑鬱又有咩分別？】

肝鬱是中醫的說法，抑鬱症是西醫的講法，兩個概念不一樣。

中醫說的肝鬱是指肝氣鬱結，肝主生發，五行屬木，木曰曲直，喜條達，所以，肝氣不暢就會導致肝鬱氣結。久而久之，就會形成西醫說的抑鬱症的症狀。肝鬱需要疏肝理氣，無論是肝鬱還是抑鬱症都需要調節自己的情緒，才能最終解決問題。

🔹 肝鬱與抑鬱的分別

從中醫學上講的肝鬱氣滯主要反映一些身體上出現的症狀，不可否認其中的一些情緒上的變化和抑鬱症的表現很像但是還是有一些區別的。抑鬱症是精神科和心理科對於一類以顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀，悶悶不樂，無愉快感等情緒異常的表現的患者的診斷。而肝鬱氣滯於中醫上將會出現一些如口苦，咽乾，便秘等身體症狀的表現。

🔹 肝鬱的表現

主要為情志抑鬱或易怒，少腹脹痛，婦女可見乳房脹痛，痛經，月經不調，甚至閉經。

🔹 中醫中醫治療肝鬱

中醫治療肝氣鬱結宜疏肝解鬱，方用柴胡疏肝散，必要時配以理氣化痰，活血軟堅等治法。

️➡️主治肝氣鬱結證：精神抑鬱，胸脅脹痛，脘悶噯氣，腹脹納呆，月經不調，舌苔發白，脈弦等。

➡️藥方是為肝氣鬱結導致肝脾不和而設：柴胡，鬱金可以疏肝理氣解鬱，以消除致病之因，當歸補血活血為輔藥，再配合木香，厚朴所有藥合用，既可疏肝理氣解鬱，補肝血，又可醒脾補中。

🔹 日常預防

➡️適量運動

作適當的戶外活動，例如散步，打球，太極拳等，既能使人體氣血通暢，強身健體，達到護肝保健的目的。

➡️少飲酒

初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經，活血，化淤和肝臟陽氣之升發，但不能過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必定會傷肝。

➡️飲食平衡

食物中的蛋白質，碳水化合物，維他命，礦物質等要保持相應的比例；同時盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜，水果；不暴飲暴食。

➡️保持心情舒暢

盡力做到心平氣和，樂觀開朗，使肝氣正常生發。

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