【涼茶真係個個都岩飲？】

相信大家都有飲過涼茶，但原來涼茶並不是每個人都適合飲，尤其體質虛寒就更加會令身體有所損害。

香港受地理位置、氣候條件等因素的影響，相對其他地區較容易出現火熱、濕熱等症狀，如出現頭痛、咽痛、眼睛紅腫、牙痛、失眠、大便乾結或黏滯不暢等症狀，而涼茶由於大多具有清熱解毒、降火、祛濕等作用，對於緩解濕熱、上火症狀確有明顯效果。

但要注意的是，涼茶治療的主要是實火、濕熱等實證，而由虛寒體質引起「虛火」，雖好像也有上述症狀，但喝涼茶卻沒有長遠效果。

如果體質虛寒，飲涼茶會會進一步加劇虛寒，傷害體質，使人更容易上火。正確的做法應該從整體角度調整陰陽失調的狀態。

如何判斷自己是虛寒體質？

1️⃣平日愛吃冰凍食物、飲品和吹冷機

2️⃣工作壓力

3️⃣容易出現怕風怕冷、手腳冰涼

4️⃣臉色黃白、易疲倦

5️⃣大便稀爛

6️⃣ 胃口差

7️⃣脈象沉弱、沉細。

8️⃣吃涼的東西容易腸胃不適

應如何處理？

1️⃣飲食上，盡量避免吃一些寒涼、冰凍或煎炸、辛辣的東西

2️⃣可適當食用一些健運脾胃、補氣化濕的食材

3️⃣ 找合適自己的中醫

查詢/預約診症：DM 或 WhatsApp 57223336

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