甘草，性平，味甘，入心、肺、脾、胃經。具有補脾益氣，清熱解毒，潤肺止咳，緩急止痛，調和藥性之效。《本草綱目》將其列為百藥之首。

今日，希望介紹一款食療給大家。養身，由今天開始。

黃芪黨參甘草茶

材料

黃芪10g，黨參10g、甘草3g。
 

做法

先把藥材洗好，放入保溫杯內，加入200mL的熱水，焗5-10分鐘後服用，也可煮滾後服用。

功效

健脾益氣。

適合的人

氣虛、疲倦乏力、少氣懶言、食慾不振，走路容易喘氣。

桂圓紅棗枸杞玫瑰花茶是一款花茶，主要製作材料為桂圓、紅棗、枸杞、玫瑰花，搭配一起飲用不但口感好，營養價值亦非常的高，老少皆宜。

功效
益氣活血，美容養顏，養胃，安神，改善女性氣血，調節內分泌，增強免疫力 等。

材料
大紅棗3粒
枸杞10-15粒
乾玫瑰5朵
桂圓5克

製作方法

‣ 紅棗去核，桂圓去殼

‣ 材料放入100ml熱水約泡1分鐘，將水倒去

‣ 放入1000ml水在鍋中，大火煮滾

‣ 放入所有材料，調小火

‣ 10分鐘後，關火，焗10分鐘

‣ 將茶倒入杯中

‣ 等待水溫降至40度左右，再加入蜂蜜即可飲用

禁忌
‣ 月經的時候不要喝
‣ 肝火旺盛的人不要喝
‣ 上火症狀的人士不要喝

山楂陳皮茶有咩用？
陳皮和山楂泡水具有消食，理氣，降脂的功效。

主要功效為：

‣ 調和脾胃：緩解脾胃不和導致的腹痛，腹脹

‣ 調節調節代謝產物：有降低血脂之效

要準備咩材料？
‣ 陳皮 10 - 15克
‣ 山楂 20 - 30克
‣ 適量紅糖

點樣沖泡？
‣ 山楂去蒂及核，洗淨並切碎
‣ 陳皮洗淨，切碎
‣ 把以上藥材裝入藥袋
‣ 放進保溫瓶里
‣ 加入600 - 800 ml的熱水
‣ 關緊杯蓋泡一泡
‣ 10 - 15分鐘後就可以飲用

山楂陳皮茶有咩禁忌？
胃酸分泌過多者勿空腹食用；孕婦禁食，易促進宮縮，誘發流產。